Niyə tələbələr sinifdə parta arxasında oturaraq bu qədər çox vaxt keçirməyə məcbur edilməməlidirlər?

Niyə tələbələr sinifdə parta arxasında oturaraq bu qədər çox vaxt keçirməyə məcbur edilməməlidirlər?

Hamımız bilirik ki, heç kimin çox uzun müddət oturaq qalması yaxşı fikir deyil, çünki burada xronika üçün çox uzun olan sağlamlıq səbəbləri. Bununla belə, bir çox siniflərdə uşaqlar hələ də uzun müddət masalarda oturmağa məcbur olurlar.

Bu yazı bunun gəncləri niyə və necə incitdiyinə baxır. Brad Johnson tərəfindən yazılmışdır və təhsil, fitness təhsili, məktəb rəhbərliyi və liderlik haqqında danışır. O, həmmüəllifidir” Ayaqlarınızda Öyrənmək: Fiziki Fəaliyyəti K-8 Sinifinə daxil etmək .

Bu yazı ilk olaraq Principal nəşrində çıxdı Milli İbtidai Məktəb Direktorları Assosiasiyası tərəfindən nəşr edilmişdir . Mənə icazə verdilər ki, onu yenidən nəşr edim. Daha çox məlumatı Johnsonun saytında tapa bilərsiniz, doctorbradjohnson.com.

Hekayə reklamın altında davam edir

Brad Johnson tərəfindən

Son 30 ildə bədən tərbiyəsi və tənəffüs vaxtının azalması ilə bir sıra narahatedici tendensiyalar meydana çıxdı. Birincisi, piylənmə məsələsidir: Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzləri bildirirlər ki, ABŞ-da hər 3 uşaqdan 1-i artıq çəkidən və ya piylənmədən əziyyət çəkir - 1980-ci illərdəki rəqəmlərdən iki dəfə çoxdur. 2000-ci ildən 2009-cu ilə qədər uşaqlarda və yeniyetmələrdə böyüklərdə başlayan (Tip 2) diabet halları 30 faiz artmışdır.

Son illərdə diqqət çatışmazlığı/hiperaktivlik pozğunluğu olan uşaqların diaqnozları da sürətlə artıb. 1990-cı illərdə Ritalin kimi psixostimulantların istifadəsi 700 faiz artdı və ABŞ hazırda bu cür dərmanların dünya üzrə tədarükünün təxminən 90 faizini istehlak edir. DEHB diaqnozu qoyulmuş 6-17 yaşlı 5,7 milyon uşaq var. Bu statistik göstəricilər yoluxucu xəstəliklə əlaqəli olsaydı, biz onu tam epidemiya elan edərdik. Əvəzində hər zamanki kimi buna təhsil deyirik.

Hekayə reklamın altında davam edir

Təəccüblüdür ki, uşaqlar yalnız masa arxasında oturub mühazirələrə qulaq asmaq və ya az fiziki fəaliyyətlə tapşırıqlar üzərində işləməkdən ibarətdirsə, onlar darıxır, işdən kənardırlar, işini pozurlar və ya başqa bir şəkildə işdən çıxırlar? Uşaq bağçasından tutmuş orta məktəbə qədər tələbələr akademik həyatlarının çox hissəsini parta arxasında keçirirlər. Tələbələrin masalarında sakitcə işlədiyi bir sinif otağı ideal görünə bilər, lakin uşaqları oturmuş vəziyyətdə saxlamağımız demək olar ki, qeyri-insanidir.

Doğru və təəccüblü şəkildə yanlış - uşaqları sinifdə hərəkətsiz oturmağa məcbur etməyin yolları

Beyin-bədən əlaqəsi

Sağlamlıqla bağlı aşkar problemlərdən başqa, tədqiqatlar göstərir ki, oturaq təhsil tələbələrin yaradıcılıq və intellektinin formalaşma illərində maneə törədilməsinin səbəbi ola bilər.

Hekayə reklamın altında davam edir

4 yaşına qədər uşaqlar daimi hərəkət vəziyyətində davamlı olaraq oynayır və öyrənirlər. Amma məktəbə daxil olanda diqqət vahidliyə, nəzarətə, qaydalara riayət etməyə və partada oturmağa keçir. Ümumi təhsil və tələbə nailiyyətlərinə gəldikdə, biz tələbələrimizi dəyişdiririk. Beləliklə, hər halda, bu qədər vacib olan hərəkət və öyrənmə nədir?

Birincisi, fiziki fəaliyyət beyin elastikliyini artırır ki, bu da uşaqlara daha asan öyrənməyə imkan verir. İkincisi, təbii mühitlə əlaqənin uşaqlara sakitləşdirici təsir göstərdiyinə dair sübutlar var. Üçüncüsü, məşq uşaqları daha rahat hiss edən endorfinləri (yaxşılıq hissi yaradan neyrotransmitterlər) ifraz edir. Nəhayət, beynin hərəkəti emal edən hissəsi öyrənməni də emal edir. Beləliklə, tələbələr hərəkətsiz oturduqda, öyrənmə prosesi təkmilləşdirməkdənsə, əslində mane olur.

Bir sıra tədqiqatlar illərlə incə motor məşqlərinin beynin yenidən qurulmasına və sinir böyüməsinə imkan verdiyini sübut edir. Dayanmaq, uzanmaq, yerimək və ya yürüş kimi fiziki hərəkətlər beynin diqqətini cəmləşdirməyə kömək edə bilər. Tələbələr yuxulu hiss edirlərsə, məsələn, onlara iki dəqiqəyə qədər otağın arxasında dayanıb özbaşına uzanmağa icazə verilməlidir.

Hekayə reklamın altında davam edir

Mən orta səviyyəli elm dərslərini öyrədəndə həmişə tələbələri hərəkətə gətirərdim. Şagirdlərin hətta qeydlər apararkən belə, masalarının yanında dayanmasına, yerdə oturmasına və ya yerdə uzanmasına icazə verərdim. Tələbənin həddindən artıq enerjisi olsaydı, mən onlara sinifin arxa hissəsində təkan qaldırmağa icazə verərdim. Bu, tez bir zamanda sinif üçün normaya çevrildi, buna görə də davranış problemləri az idi.

Bədən mövqeyinin dəyişməsi vestibulyar sistemin (daxili qulaq və balans) inkişafına kömək edir, qan kimyasını dəyişdirir və əsas əzələləri inkişaf etdirir. Fiziki fəaliyyət - xüsusən də əsas güc və tarazlıq məşqləri - yeni öyrənmənin işləndiyi beynin icra funksiyasını inkişaf etdirməyə kömək edir. İcra funksiyasına idrak, təşkilatçılıq, diqqət, emosional tənzimləmə və çoxşaxəli tapşırıqlar yerinə yetirmək bacarığı daxildir ki, bunların hamısı tələbələrin akademik uğur qazanmasına kömək edir.

Təəssüf ki, hər 12 tələbədən yalnız 1-i 1980-ci illərdəki tələbələrin əsas gücünə və balansına malikdir.

Hekayə reklamın altında davam edir

Texnikanın təsiri

Son 20 və ya 30 il ərzində amerikalılar texnologiyaya o qədər aşiq oldular ki, hər bir uşaqda bir cihaz olmalıdır və qadcetlər təhsildə böyük ekvalayzer olacaq. Lakin ballardakı bu azalmalar texnologiyanın müalicədən daha çox günahkar olduğunu göstərə bilər.

Beynəlxalq PISA ballarına görə dünyada liderlik edən ölkələri araşdırdıqda, kəskin təzad görürük. Finlandiyada tələbələrə gündə bir və ya iki dəfə deyil, hər saat 15 dəqiqəlik fasilə verilir. Finlandiya rəsmiləri Politico-ya bildiriblər ki, beynəlxalq təhsil reytinqlərində birinci yerə çıxmaq üçün onlara noutbuk və iPad lazım deyil. Səhər dərsləri başlayanda smartfonlar yoxa çıxır. Tələbələr - dünyanın ən yüksək nailiyyətlərindən bəziləri - qrafik kağızı kəsir və çətin plastik kalkulyatorlardan istifadə edərək tənlikləri həll edirlər. Müəllimlər ağıllı lövhələrdən çox, lövhələrdən istifadə edərək praktiki öyrənmə üsullarına üstünlük verirlər.

Reklam Hekayəsi reklamın altında davam edir

Eynilə, Cənubi Koreya bir neçə il əvvəl öz məktəblərini texnologiyaya cəlb etmək istəyirdi, lakin başa düşdü ki, həddən artıq texnologiya tələbələr üçün yaxşı olmaya bilər. Məktəblər kompüterlərə sərf olunan dərs vaxtını məhdudlaşdırır və onlar test ballarında azalma görmürlər.

Sinif idarəsi

Sorğu zamanı müəllimlər adətən deyirlər ki, sinif idarəçiliyi tədrisin ən çətin hissəsidir. Biz hamımız davranışı idarə etmək üçün müxtəlif üsullarda təlim keçmişik. Çoxları deyir ki, münasibətlər, gözləntilər və ardıcıllıq davranışın idarə olunmasının açarıdır. Lakin davranış müəllimlərin hərəkətləri ilə daha az əlaqəlidir, nəinki tələbələrin özləri.

Şagird daim yellənirsə, yellənirsə və ya qələm və ya ayağına toxunursa, bu, onların qaydalara və gözləntilərə əhəmiyyət verməməsi demək deyil; bu o deməkdir ki, onlar çox enerjili uşaqlardır. Yuxarıda qeyd etdiyim kimi, beynin icraedici funksiya sahəsi emosiyaların, təşkilatçılıq bacarıqlarının, diqqətin cəmlənməsinin və tələbənin sinifdə özünü aparma qabiliyyətinə təsir edən çoxlu tapşırıqların tənzimlənməsindən məsuldur.

Reklam Hekayəsi reklamın altında davam edir

Təsəvvür edin ki, bir direktor günün sonunda sinif otağının yanından keçir və tələbələrin masalarında əyilib, qələm və ya su şüşəsinə toxunduğunu görür. Onun ilk fikri müəllimin cəlbedici olmaması və ya dərsin darıxdırıcı olması ola bilər. Reallıq budur ki, heç biri doğru ola bilməz; Bunun əvəzinə tələbələr oturub dərsə diqqət yetirmək üçün əsas gücdən məhrum ola bilərlər.

Araşdırma deyir

Son üç onillikdə biz DEHB diaqnozlarında və kilolu və obez tələbələrin sayında böyük artım müşahidə etdik. Bu fəlakət üçün bir reseptdir. Fiziki cəhətdən aktiv bir sinif bu meylləri dəyişdirə bilər.

Akademik sinifə daha çox fiziki fəaliyyət əlavə etməyin təsirləri nələrdir? Texas A&M-in Erqonomika Mərkəzinin direktoru Mark Benden, sinif otaqlarını daha aktiv etmək üçün pilot proqramlardan istifadə edən onlarla məktəbə malikdir. Onun araşdırması bir çox faydalar göstərir: Siniflərindəki tələbələr arasında DEHB dərmanlarının sayı azalıb; Aktiv sinif otaqlarında kilolu tələbələr arasında bədən kütlə indeksində əhəmiyyətli azalma müşahidə edildi. İcra funksiyası və iş yaddaşı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdı və bu, akademik nailiyyətlərin yaxşılaşmasına səbəb oldu.

Reklam Hekayəsi reklamın altında davam edir

Alternativ məktəblərdə də fiziki aktivlik müsbət nəticələr verib. Davranış pozğunluğu və öyrənmə qüsuru olan bir sinif şagirdləri dərsin əvvəlində qaçış yollarından və stasionar velosipedlərdən istifadə etməyə başladılar. Dörd ay ərzində tələbələr daha az dərman qəbul etdilər, davranışları yaxşılaşdı və tələbələr oxuma, yazma və riyaziyyat üzrə orta göstəricilərini bir tam qiymət artırdılar.

Bu nəticələr ənənəvi masa mərkəzli, oturaq sinif otağının tələbələrin ehtiyaclarına daha yaxşı cavab vermək üçün yenidən dizayn edilməli olduğu fikrini gücləndirir. Bu, hətta tələbələrə hər 15 dəqiqədən bir ayağa qalxmaq və uzanmaq üçün 'beyin fasiləsi' vermək və ya sabitlik üçün top oturacağı, təkan ayaqaltıları və digər aksesuarları təklif etmək qədər sadə ola bilər. Şagirdlərin diqqətini, tapşırıq zamanı davranışını, nailiyyətlərini və ümumi rifahını artırmaq üçün sinifdə fiziki fəaliyyətə daxil olun. Tələbələri yerlərindən qaldırıb ayaq üstə öyrənmək vaxtıdır!